Você não precisa se sentir assim para sempre.
Terapia online com base científica para você entender o que está sentindo, recuperar o controle da sua rotina emocional — e, com o tempo, sentir alívio de verdade, não só alívio passageiro.
Agendar minha primeira conversa →01Para quem é esta terapia
A vida cobra coisas diferentes em cada fase — e o sofrimento muda de forma, mas não de peso. Seja você uma adolescente tentando entender quem é, ou uma mulher adulta tentando dar conta de tudo, este espaço foi pensado para escutar exatamente onde você está agora.
Adolescência e juventude
- Ansiedade na escola, na faculdade ou nas redes sociais — a sensação de estar sempre sendo observada e avaliada.
- Oscilações de humor que você não sabe explicar, e que assustam até você mesma.
- Dificuldade em se sentir "boa o suficiente" perto dos amigos, da família ou online.
- Conflitos em casa ou na escola que parecem maiores do que você consegue resolver sozinha.
- A sensação de estar perdida sobre quem você é ou quem quer ser.
Vida adulta
- Burnout: aquele cansaço que o fim de semana já não resolve mais.
- Ansiedade que mistura trabalho, casa, filhos, contas e a sensação de nunca estar em dia com nada.
- Síndrome da impostora: a voz que diz que você teve sorte, que não merece o cargo ou o lugar que ocupa.
- Transições de carreira: vontade de mudar de rumo, somada ao medo de "começar do zero".
- Relacionamentos que pesam mais do que deveriam, e a dificuldade de pedir ajuda ou se permitir vulnerável.
Não existe "motivo pequeno demais" para buscar terapia. Se algo está te custando energia, sono ou paz — já é motivo suficiente.
02Como a terapia funciona na prática
Você não vai encontrar aqui fórmulas prontas nem promessas de solução instantânea. O que você vai encontrar é um método — testado, estudado e usado em consultórios do mundo inteiro — adaptado à sua realidade.
TCC — Terapia Cognitivo-Comportamental
A forma como pensamos influencia direto como sentimos e agimos. Juntas, vamos identificar os pensamentos automáticos que alimentam a ansiedade ou o cansaço emocional, e treinar formas mais leves e realistas de pensar — com metas claras a cada fase.
Psicologia Positiva
Terapia não é só falar sobre o que dói. Mapeamos suas forças pessoais, o que te dá sentido e os vínculos que te sustentam — para construir bem-estar real, não só "menos sintoma".
Na prática, as duas abordagens conversam entre si em cada sessão: reestruturamos o que está pesando, e fortalecemos o que já é seu, de bom.
03Como funciona o atendimento online
Primeiro contato
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp, conta brevemente o que te trouxe até aqui, e agendamos uma conversa — sem burocracia.
Sessão de acolhimento
O foco é te ouvir: entender sua história, sua demanda e alinhar juntas como o processo vai funcionar.
Sessões semanais
50 minutos, por videochamada, no dia e horário combinados, de onde você estiver.
Acompanhamento contínuo
Constantemente, revisitamos o que já foi trabalhado e ajustamos o plano.
Confidencialidade
Tudo o que é dito em sessão é protegido pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo (CFP). Nada é divulgado a terceiros, exceto nas exceções previstas por lei.
Plataforma
Sessões por videochamada em plataforma com conexão criptografada. Sem instalação complexa — só um link, no horário combinado.
Ambiente
Você escolhe de onde quer se conectar — o importante é ser um espaço onde se sinta livre para falar.
04Perguntas frequentes
Quanto custa a terapia?
Os valores das sessões e condições de pacote são informados diretamente em conversa, pelo WhatsApp — assim conseguimos te passar a opção mais adequada ao seu momento, sem letras pequenas.
A terapia online funciona mesmo, ou é "menos eficaz" que a presencial?
Funciona — e está amplamente validada por pesquisas científicas dos últimos anos. O que sustenta o resultado terapêutico é a consistência do processo e o vínculo entre você e sua psicóloga, não o espaço físico.
Quanto tempo até eu sentir alguma diferença?
Cada processo é único, e seria desonesto prometer um prazo fechado. É comum notar mais clareza já nas primeiras sessões — o alívio mais profundo se constrói ao longo das semanas seguintes.
E se eu tiver menos de 18 anos — posso fazer terapia sozinha?
Para menores de idade, o atendimento é feito com o conhecimento e consentimento de um responsável legal, que participa do agendamento e acompanhamento, sempre respeitando o sigilo apropriado para a idade.
O que acontece se eu precisar faltar a uma sessão?
A política de cancelamento e reagendamento é explicada com transparência já na primeira conversa — sem letras pequenas.
Vou precisar "abrir tudo" desde a primeira sessão?
Não. Você fala no seu tempo, sobre o que se sentir pronta para falar. A primeira sessão é sobre te conhecer e te deixar confortável.
O primeiro passo não precisa ser grande. Só precisa ser dado.
Você não precisa ter todas as respostas antes de pedir ajuda — só precisa estar disposta a começar uma conversa.
Falar agora pelo WhatsApp →