Conheça um pouco sobre a psicóloga Ágatha Votre, sua formação, especializações e áreas de atuação e interesse.
Conheça as principais características e benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Entenda como funciona e porque a psicoterapia via videoconferência é uma ferramenta funcional que democratiza o acesso ao tratamento.
Sejam muito bem-vindos ao meu consultório online!
Meu nome é Ágatha Votre, sou psicóloga clínica atuando com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e tenho especial interesse em tratamento de ansiedade e depressão. Meu objetivo é ajudar você a superar desafios emocionais, desenvolver autoconhecimento e alcançar uma vida mais equilibrada e feliz.
Com uma abordagem humanizada e baseada em evidências científicas, ofereço atendimento psicológico para crianças e adultos, tanto presencialmente quanto online. Se você desejar desenvolver novas habilidades interpessoais, ou está enfrentando dificuldades como ansiedade, depressão, estresse ou problemas de autoestima, estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de transformação.
A fim de colaborar com o desenvolvimento das melhores práticas em gerenciamento de pessoal e desenvolvimento de líderes e times psicologicamente saudáveis, estou cursando pós-graduação em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas pela PUCRS.
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e como ela pode ajudar você?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e que mudanças em um desses aspectos podem influenciar positivamente os outros.
Principais características da TCC
Foco no presente:
A TCC prioriza o aqui e agora, ajudando você a lidar com os desafios atuais. Embora o passado seja importante para compreender certos padrões, o objetivo é encontrar soluções práticas para o momento presente.
Abordagem estruturada e direta:
As sessões são organizadas com objetivos claros e metas específicas. Isso torna o processo terapêutico mais dinâmico e eficiente, permitindo que você veja resultados em um período relativamente curto.
Base científica:
Respaldada por pesquisas científicas e é amplamente recomendada por especialistas para o tratamento de condições como ansiedade, depressão, estresse, fobias, transtornos alimentares e muito mais.
Participação ativa do paciente:
Você será incentivado(a) a participar ativamente do processo, aplicando técnicas e exercícios no dia a dia. Essa abordagem colaborativa potencializa os resultados, pois empodera você a desenvolver habilidades para lidar com desafios futuros.
Benefícios da Terapia Cognitivo Comportamental
Redução dos sintomas emocionais:
A Terapia Cognitivo Comportamental ajuda a identificar e modificar pensamentos automáticos negativos que contribuem para sentimentos de tristeza, ansiedade ou frustração. Com isso, você ganha mais controle sobre suas emoções.
Melhora nas relações interpessoais:
Ao aprender a gerir melhor suas reações e emoções, você pode construir relacionamentos mais saudáveis e equilibrados, tanto no ambiente pessoal quanto profissional.
Desenvolvimento de habilidades práticas:
A terapia oferece ferramentas concretas, como técnicas de respiração, mindfulness e reestruturação cognitiva, que podem ser aplicadas em diferentes situações da vida.
Prevenção de recaídas:
Além de tratar os sintomas imediatos, a TCC ensina estratégias para prevenir recaídas, ajudando você a manter o bem-estar a longo prazo.
Quem pode se beneficiar da TCC?
A TCC é indicada para pessoas que enfrentam desafios como:
- Ansiedade (generalizada, social, de separação, etc.)
- Depressão
- Estresse pós-traumático (TEPT)
- Fobias e pânico
- Problemas de autoestima
- Dificuldades no trabalho ou relacionamentos
- Transtornos alimentares
- Insônia e dificuldades de sono
Independentemente do desafio que você está enfrentando, a Terapia Cognitivo Comportamental pode ser adaptada para atender às suas necessidades individuais, proporcionando suporte personalizado e eficaz.
Por que escolher a TCC com a Psicóloga Ágatha Votre?
Utilizo a TCC de forma flexível e empática, combinando técnicas modernas com uma abordagem humanizada. Meu objetivo é criar um espaço seguro e acolhedor, onde você possa explorar seus desafios e construir novas formas de pensar e agir.
Se você está buscando melhorar sua qualidade de vida, recuperar o equilíbrio emocional ou simplesmente entender melhor suas emoções, a TCC pode ser o caminho certo para você. Entre em contato hoje mesmo e dê o primeiro passo rumo ao bem-estar!
O atendimento online viabiliza a terapia facilitando acesso e reduzindo custos!
Através da utilização de ferramentas do dia a dia da comunicação como smartphones, computadores e tablets e aplicativos como Whatsapp, Zoom ou Meet a nossa interação é estabelecida de maneira segura sem que você precise se deslocar para o consultório.
Basta que disponha de conexão com a internet e um local que lhe porporcione privacidade para que sua consulta seja realizada com total discrição e qualidade.
As consultas são agendadas com antecedência para o dia e horário combinados. Cada sessão inicia no horário agendado, e tem duração de 50 minutos.
Os valores variam conforme a forma de contratação - sessão paga avulso ou pacotes com 4 ou mais sessões (mais em conta).
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